Conditie.

Hallo mede Forum genoten,

Ik heb de laatste twee maanden nauwelijks tot niet gefietst. Ik had het zin er een beetje af. Gisteravond moest ik er toch weer aan geloven toen mijn kameraden voor de deur stonden. Wat natuurlijk gelijk opviel was dat mijn conditie weer aardig was terug gelopen. Hoe zou ik het het beste aan kunnen pakken om mijn conditie zo snel mogelijk weer op peil te hebben? :oke:

Conditie.

Eerste week/2 weken gewoon maar weer wat kilometers maken. Je lichaam even `wakker schudden`. Daarna gaan doen wat je altijd deed om in conditie te komen. Zou er niet teveel over nadenken maar gewoon lekker gaan fietsen...

Conditie.

Precies, lekker trappen en genieten.

Ik heb een half jaar niet echt kunnen fietsen. Sinds juli wat structureler. Belangrijkste is dat je zin krijgt en lekker geniet. De rest volgt wel. :oke:

Conditie.

[=indobesar post_id=481788 time=1504871895 user_id=40091] Precies, lekker trappen en genieten.

Conditie.

Inderdaad gewoon lekker trappen, maar begin wel met een vast ritme en/of een vaste afspraak zodat je een stok achter de deur hebt.