Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

Bij het zien van de foto's van de wintercompetitie bij Avanti van gister viel mijn eigen houding op mijn oude/-winter fiets mij nogal op.
Mijn rug is nogal krom. Bij andere fietsers zie ik als ze in de beugel rijden een vlakke rug, of een rechte schuine lijn, maar niet zo'n 'bochel' als bij mij.

Ik heb dit jaar in 2 kleine stappen mn zadel al iets hoger gezet en de stuurpen met 1cm verkleind.

Kunnen jullie op basis van deze foto nog een suggestie doen wat ik aan de afstelling zou kunnen veranderen, zodat mijn rug rechter wordt?
Of hoeft dat op voorhand niet wezenlijk een nadeel te geven?

http://www.mijnalbum.nl/Foto550-ILJHQ6NS.jpg">

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

Heb je ergens last van?

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

In dit geval lijkt het me aan de rijder zelf te liggen, niet aan de afstelling van de fiets. Ieder mens is immers anders gebouwd.

Doe je regelmatig core stability oefeningen? Dat kan helpen je rug rechter te houden. Zo'n foto is ook maar een momentopname natuurlijk. Hier lijkt je rug nog krommer omdat je hoofd naar beneden wijst. Ik neem aan dat je niet altijd zo rijdt. ;-)

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

Ach ja...
http://4.bp.blogspot.com/_jZprGlfLmEo/SfuHe7Trq7I/AAAAAAAABJI/7zBz13CdcAE/s400/lance_armstrong_tt.jpg">

Niet iedereen heeft nou eenmaal een rechte rug...

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

Als je die fietshouding van Armstrong ziet vraag je je echt af hoe hij, ondanks alles, zo hard kon fietsen...

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

Mede gezien de stand van je nek/hoofd (koppie laten hangen) ... Zo op het eerste gezicht niks mis mee?

Allemaal nog paasend binnen de normaal. Als je geen klachten hebt zou ik me er vooralsnog niet te druk over maken.

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

[="Tommeke"]
Als je die fietshouding van Armstrong ziet vraag je je echt af hoe hij, ondanks alles, zo hard kon fietsen...

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

[="DJ H-Bird"]
Ik heb dit jaar in 2 kleine stappen mn zadel al iets hoger gezet en de stuurpen met 1cm verkleind.

Kunnen jullie op basis van deze foto nog een suggestie doen wat ik aan de afstelling zou kunnen veranderen, zodat mijn rug rechter wordt?
Of hoeft dat op voorhand niet wezenlijk een nadeel te geven?

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

[="Mafkees"]

[="Tommeke"]
Als je die fietshouding van Armstrong ziet vraag je je echt af hoe hij, ondanks alles, zo hard kon fietsen...

Dat is inmiddels toch wel duidelijk geworden?

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

Ik kan uit die ene zin niet halen dat je iets anders bedoelt dan een minder optimale houding +
" hulpmiddelen"....

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

Ach die benen zien er toch redelijk krachtig uit.

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

[="Mafkees"]
Ik kan uit die ene zin niet halen dat je iets anders bedoelt dan een minder optimale houding +
" hulpmiddelen"....

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

Hij heeft/had wel een core strength als een malle

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

Het ziet er niet heel comfortabel uit. Je moet je armen volledig strekken om in de beugel te rijden, daarnaast heb je je schouders ook nog helemaal naar beneden geduwd. Als ik m'n schouders naar beneden duw dan wordt m'n rug automatisch krommer.

Ik zou eens een centimeter kortere stuurpen monteren en je schouders wat meer proberen te ontspannen.

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

[="Tommeke"]

[="Mafkees"]
Ik kan uit die ene zin niet halen dat je iets anders bedoelt dan een minder optimale houding +
" hulpmiddelen"....

Hij zit raar op z'n fiets, zadel staat laag en het frame lijkt me te groot. Dan kan je je nog zo volspuiten, optimaal is het niet.

.

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

[="Tommeke"]
Anderzijds zit Froome natuurlijk ook niet mooi op z'n fiets ;)

.

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

[="The Boss"]
Ik zou eens een centimeter kortere stuurpen monteren en je schouders wat meer proberen te ontspannen.

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

Bedankt voor de tips, ga ermee aan de slag!
Andere aanleiding was idd ook wel dat ik wat last kreeg van mn onderrug.
Wellicht is idd de al 1cm ingekorte stuurpen toch nog niet genoeg.
En onder het fietsen eens proberen te letten op wat ik met mn schouders doe.

Op de foto niet bewust sprake van 'koppie laten hangen', want gewoon in peloton uitgereden, denk eerder dat het van mij een automatisme is om bij grote inspanning naar beneden in te zakken.

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

Als je je onderrug wilt ontlasten moet je normaal gesproken niet je stuurpen korter maken maar omhoog en soms zelfs juist verder weg gaan zitten.

Bij een te korte zit krijg je juist dat je rug bolt en er pijntjes ontstaan.

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

Juist, vooral niet korter gaan zitten.
Goed voor toerders, maar niet voor hardrijders.

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

De verandering van stuurpositie moet hier ook niet leiden tot een veranderende rugvorm, maar tot een mindere overstrekking van de schouders en dus meer ontspanning vanuit de schouders. De rugvorm blijft gelijk.

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

Kan je niet beter gewoon een professional een (dynamische) fietsmeting laten doen als je toch geld gaat uitgeven om te veranderen?

Wijziging afstelling om een rechtere rug te krijgen?

[="Tim"]
Kan je niet beter gewoon een professional een (dynamische) fietsmeting laten doen als je toch geld gaat uitgeven om te veranderen?